首こりを放置すると・・・。それストレートネックでは。
若い方に多い、スマホ首
最近首周りが非常にコルと感じる方へ、「まだ最近のことだから」とか「年齢も若いか
らいいか」、「そのうち治るでしょう」など軽く考えをお持ちではないでしょうか。
現代では、非常に若い方から首、肩こりの悩みを持つ方が非常に多くなっております。
やはり原因の１つは、パソコンやスマホの長時間の使用です。
同じ姿勢でのPC、スマホの使用することで血流が悪くなります。また、同じ画面を
見続けることによる眼精疲労の蓄積で、さらに首がこりやすくなります。
頭の重さをご存じですか？
首のこりは、頭を支えることによる負荷となります。
頭の重さは成人で平均で５kg。前に突き出た『スマホ首』では、その約３倍、首に負荷
がかかるといわれています。
実際に5kgのものを持ってみてください。こんな重いの！？と驚きます。
その重さが首にかかっているのです。
簡単なチェック方法
もしかしたらと思ったら、こんな簡単なチャック方法がありますので
試しにやってみてください。
絵のように、まずは壁に背を向けて立ちます。
かかと、お尻、肩甲骨の順番で壁につけていきます。
そうしたら、自然と壁に後頭部がつけばOKですが、少し意識して後頭部をつけないと
いけない場合は、予備軍にはいります。
もし、意識しても後頭部がくっつかない場合は、重症度は高いです。
もうストレートネックですね。
スマホ首での症状。
首のこりやはりのまま、放置してしますと他にも色んな症状が出てきます。
頭痛、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状、手や腕のしびれ、頸椎ヘルニア
首肩こりから、他の症状も出てきたのなら、自分のカラダの不調を治しましょう。
首は体と脳の神経・血管を繋ぐ重要な器官なので、その部分に負担がかかると数多くの
不調につながってしまいます。
首のこりを改善することで日頃感じている「体調不良」「疲れ」が取り除けることもあ
ります。
予防法としては、まずストレッチを。
予防法の１つとして、首周りのストレッチから始めてください。
それを毎日おこない、症状が軽減されたり、楽になるようになるなら
あきらめず続けてください。
ただ、ストレッチでも症状がよくならないとか少しは楽になったけど、直ぐに戻って
しまう方、それは既に日頃の生活で気付かないところで、負担を再度かけてしまったり
既に姿勢が悪くなっていると、ストレッチをしても放置すれば直ぐに負担をかけてしま
い症状が戻ってしまいます。
まだ、間に合います。歪んだ姿勢を取り戻して、体の不調を改善しませんか？
府中市にある当院にお任せ下さい。
1人で悩みを抱え込まず一緒に解決していきましょう。
東京都府中市の【こころラフ整体】では、膝、股関節、O脚、首肩こりや腰痛、足のむくみ頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れからくる不調などの根本改善をサポートしております！是非一度HPをご覧ください。
★LINEからご予約いただければ、特典もございます★
詳しくはHPをご覧ください。
URL
https://cocorolaugh-seitai.com/
こころラフ整体
［住所］府中市宮西町3-8-1 セザールプラザ府中819号室
TEL 050-3707-8987
お気軽にご予約、ご相談のお電話下さい。
お待ちしております(^^)
