首こりを放置すると・・・。それストレートネックでは。
若い方に多い、スマホ首
最近首周りが非常にコルと感じる方へ、「まだ最近のことだから」とか「年齢も若いか
らいいか」、「そのうち治るでしょう」など軽く考えをお持ちではないでしょうか。
現代では、非常に若い方から首、肩こりの悩みを持つ方が非常に多くなっております。
やはり原因の１つは、パソコンやスマホの長時間の使用です。
同じ姿勢でのPC、スマホの使用することで血流が悪くなります。また、同じ画面を
見続けることによる眼精疲労の蓄積で、さらに首がこりやすくなります。
頭の重さをご存じですか？
首のこりは、頭を支えることによる負荷となります。
頭の重さは成人で平均で５kg。前に突き出た『スマホ首』では、その約３倍、首に負荷
がかかるといわれています。
実際に5kgのものを持ってみてください。こんな重いの！？と驚きます。
その重さが首にかかっているのです。
簡単なチェック方法
もしかしたらと思ったら、こんな簡単なチャック方法がありますので
試しにやってみてください。
絵のように、まずは壁に背を向けて立ちます。
かかと、お尻、肩甲骨の順番で壁につけていきます。
そうしたら、自然と壁に後頭部がつけばOKですが、少し意識して後頭部をつけないと
いけない場合は、予備軍にはいります。
もし、意識しても後頭部がくっつかない場合は、重症度は高いです。
もうストレートネックですね。
スマホ首での症状。
首のこりやはりのまま、放置してしますと他にも色んな症状が出てきます。
頭痛、吐き気、めまいやイライラ、不眠等の症状、手や腕のしびれ、頸椎ヘルニア
首肩こりから、他の症状も出てきたのなら、自分のカラダの不調を治しましょう。
首は体と脳の神経・血管を繋ぐ重要な器官なので、その部分に負担がかかると数多くの
不調につながってしまいます。
首のこりを改善することで日頃感じている「体調不良」「疲れ」が取り除けることもあ
ります。
予防法としては、まずストレッチを。
予防法の１つとして、首周りのストレッチから始めてください。
それを毎日おこない、症状が軽減されたり、楽になるようになるなら
あきらめず続けてください。
ただ、ストレッチでも症状がよくならないとか少しは楽になったけど、直ぐに戻って
しまう方、それは既に日頃の生活で気付かないところで、負担を再度かけてしまったり
既に姿勢が悪くなっていると、ストレッチをしても放置すれば直ぐに負担をかけてしま
い症状が戻ってしまいます。
まだ、間に合います。歪んだ姿勢を取り戻して、体の不調を改善しませんか？
府中市にある当院にお任せ下さい。
1人で悩みを抱え込まず一緒に解決していきましょう。
東京都府中市の【こころラフ整体】では、膝、股関節、O脚、首肩こりや腰痛、足のむくみ頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れからくる不調などの根本改善をサポートしております！是非一度HPをご覧ください。
★LINEからご予約いただければ、特典もございます★
詳しくはHPをご覧ください。
URL
https://cocorolaugh-seitai.com/
こころラフ整体
［住所］府中市宮西町3-8-1 セザールプラザ府中819号室
TEL 050-3707-8987
お気軽にご予約、ご相談のお電話下さい。
お待ちしております(^^)
☆もつ煮込み定食☆ たまや食堂 美好店 パート３
たまや食堂 美好店
こんにちは、東京都府中市の【こころラフ整体】のナカグチです。
久しぶりに、分倍河原駅と府中駅の住宅街にある【たま家食堂 美好店】に
行ってきました。
立地場所
〒183-0045 東京都府中市美好町１丁目１８−３
営業時間・定休日
営業時間は、11時から15時まで
ラストオーダーは14時となっております。
ご注意ください。
定休日は、土曜・日曜・祝日となります。
メニュー
もつ煮込み定食
もつ煮込カレー定食
もつ煮込トリッパ定食
（トマト＋チーズ＋バジル）
全て600円でリーズナブルです。
ごはんは、曜日によって白米か雑穀米か違います。
月曜日・水曜日・金曜日は白米
火曜日・木曜日は雑穀米となっております。
今回の注文メニュー
さあ、今回はメニューコンプリートするのに頼んだのが
もつ煮込トリッパ定食（トマト＋チーズ＋バジル）
あつあつでもつ煮込みとチーズがまた絶妙なマッチで最高！！
全部食べ終わった後は、またシンプルのもつ煮が食べたくなる気持ちが不思議でした。
定期的に通うお店になりますね。
もし、分倍河原駅や府中駅に立ち寄ることがありましたら1度はいってほしいお店ですね。
東京都府中市の【こころラフ整体】では、膝、股関節、O脚、首肩こりや腰痛、足のむくみ頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れからくる不調などの根本改善をサポートしております！是非一度HPをご覧ください。 ★LINEからご予約いただければ、特典もございます★
詳しくはHPをご覧ください。
URL
https://cocorolaugh-seitai.com/
こころラフ整体
［住所］府中市宮西町3-8-1 セザールプラザ府中819号室
TEL 050-3707-8987
お気軽にご予約、ご相談のお電話下さい。
お待ちしております(^^)
HPは👇
☆デカ2弁当☆ ほっかほか弁当チェーン 日本亭 府中八幡町店
ほっかほか弁当チェーン 日本亭
こんにちは、府中市にある首肩こり専門のこころラフ整体のナカグチです。
今回、気になるお弁当屋を見つけたのでシェアさせていただきます。
府中駅の東側にあります。当院とは逆の位置にありますが
駅からはそんなに遠くないところにあります。
ボリュームもあり、メニューも豊富で面白みがあったので是非利用してみてください。
立地場所
〒183-0016 東京都府中市八幡町１丁目４−１ 紅富士ハイツ
府中駅徒歩6分
営業時間・定休日
10:00～21:00 ﾗｽﾄｵｰﾀﾞｰ20:45
メニュー
ほか弁 日本亭 （HP）
URL： 当店のメニュー（直営店） | 日本亭
写真
今回の注文メニュー
今回の注文メニューは、からあげシリーズより
デカ２弁当にしました。
1個のからあげがよくある普通の2個分くらいに感じました。
ライスもしっかり入ってボリュームっも満点で最高！！
他のメニューも気になりますね。
定期的に通っちゃいそうです。
府中駅周辺で知らなかった方は、是非1度行ってみてください。
当院の施術で、なぜさまざまな症状が改善できるのか。
当院の施術の内容
こんにちは、首肩こり専門のこころラフ整体のナカグチです。
初めて当院の施術を受ける方は、みなさん不思議に思う方が多く
なぜ施術を受ける前と後でこんなに差が出るのか、理解できない方が多いです。
でも、体の仕組みを考えると難しいことではありません。
まず当院のメインの施術は、背骨ゆらし調整となります。
当院の施術は、10分程度の短い時間でやさしく背骨を揺らすだけの整体です。
簡単に仕組みを言うと、一定のリズムで優しく背骨を揺らすことにより、
全身がこり固まった状態から解き放たれ、筋肉がゆるみ身体を楽に使える様に
変化していきます。
なぜそれだけで、あらゆる症状が改善するのかをお伝えできればと思います。
まずは、症状の根本原因からお伝えすることが重要となります。
症状の根本原因とは
痛みの根本原因は、骨格の歪みから来ています。
骨格が歪むと筋肉が歪んだ骨格を支えたり、筋肉に無理な働きが加わる様になり
筋肉の緊張が起こり硬くなります。
硬くなる事により、更に骨格がゆがんでしまいます。
肩関節周囲炎・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症と診断され、
長期間病院に通っても痛みと痺れが改善しないのであれば、筋肉に問題があります。
これが骨盤・骨格の歪みの原因で出た症状になります。
背骨のズレ→骨盤の歪み→重心の崩れ→筋肉の緊張→痛みやシビレ
この背骨のズレから解決し背骨を正しい位置に戻し
骨格と骨盤のゆがみを改善しなければ痛みとは改善される事はありません。
歪んだ骨格を止めるために骨盤周りの筋肉だけでなく首・肩・腰・脚とその他の筋肉に
影響が加わり頭痛・肩こり・腰痛・膝痛などの症状が出てきます。
本来持っている自然治癒力の低下が起こり寝ても疲れが取れない・痛い・だるい等の
身体の不調が現れます。
なぜ当院の施術で改善されるのか
自然治癒力を引き出せていますか？
自然治癒力は、人間誰もが本来もっている能力で、病気やケガをしても自然に回復する
力ですが、つらい痛みや症状がいつまでたっても良くならないのはこの能力が低下して
いるからです。
この自然治癒力の低下の原因である背骨を優しく一定のリズムで揺らすことにより、
心地よいと脳が感じると背骨の中を通る神経の循環がスムーズになり、脳からの命令が
全身に通いやすくなります。
身体の中をめぐる血液やリンパなどの体液の循環も良くなるので、低下していた
自然治癒力のスイッチが入り身体を動かすことが楽になり、痛みや違和感が軽減して
いきます。
また、姿勢の改善につながり「寝れば治る身体」に変わっていきます。
是非、当院の施術をお試しください。
☆日替わり ほっけ定食☆ ますだや
ますだや
こんにちは、首肩こり専門のこころラフ整体のナカグチです。
前々からネットで気になってたお店がありましたので、今回はそちらに
いく事に決めました。
何が気になるお店かというと、食事もそうですが、そこのお店には東芝の
ラグビー選手が通う常連のお店なんです。
そこには、あのリーチマイケル選手もちょくちょく通うとの事。
運が良ければ会えるかなと思い、行ってみました。
立地場所
〒183-0045 東京都府中市美好町１丁目３３−１
南武線分倍河原駅徒歩10
京王線府中駅徒歩16分
武蔵野線北府中駅徒歩17分
営業時間・定休日
営業時間
11時半～21時
ランチ営業後休憩あり
定休日
土曜日・日曜日・祝日
メニュー
日替わり定食
えびフライ定食 980円
えび天ぷら定食 980円
天ぷら定食 980円
天丼 880円
肉どうふ定食 890円
とんかつ定食 890円
豚ロース生姜焼定食 850円
肉炒め定食 850円
肉炒め丼 850円
など
今回の注文メニュー
今回は日替わり定食 ほっけ定食です。
ほっけが大きく、小鉢も納豆、ブロッコリー、ほうれんそうのおひたし、筍の煮物と
たくさんついており、ボリューム満点でした。
次は、肉どうふが気になったので、頼みたいですね。
建物は古いですが、室内はきれいに清掃されており丁寧に掃除しているんだと
感じ好印象でした。
また行きたくなるお店です。
あと、その日は、運が良くあの人に会えましたｖ
東京都府中市の【こころラフ整体】では、膝、股関節、O脚、首肩こりや腰痛、足のむくみ頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れからくる不調などの根本改善をサポートしております！是非一度HPをご覧ください。
府中駅前の伊勢丹府中店の跡地は、今。
伊勢丹府中店の今。
こんにちは、首肩こり専門のこころラフ整体のナカグチです。
最近は、春らしい天候が続いて気持ちいい日々ですね。
さて、府中駅のデパート付近を歩いていたら、以前から閉鎖中の伊勢丹府中店ですが
看板が出ていたので、皆さんにシェアできればと思います。
既にご存じの方も多いかもしれませんが、京王線府中駅南口に今年の夏開業する大規模
商業施設の名称を「MitteN（ミッテン）」。
ミッテン府中がオープンするんです。
中の施設は、下記のような内容です。
となっております。楽しみですね。 活気のある府中駅前になり、盛り上げてほしい施設です。 都心へも京王線1本で行けます。早ければ約30分で新宿駅に到着します。 本当に府中市は住みやすい街だと改めて思いました。 私も何か府中市の人々に貢献できる人となりたいですね。 いや、府中市民だけではなく東京都民、日本全国民、そして世界に目を向けて 何かを成し遂げたい。目標大きすぎたかな・・・笑 私の出来ることは、整体師として皆さんに健康になってもらうためのカラダの メンテナンスのお手伝いです。 首肩、腰、膝、肘、頭痛などの痛みがありましたらお気軽にお声掛けください。 また、美容で小顔に興味がある方、ストレッチやダイエットをしている方でも、より 効果を出したい人には当院の施術を受け続けていただければ効果もでます。 お気軽にお声掛けください。
