☆肉汁うどん☆ 小平うどん 聖蹟桜ヶ丘店
小平うどん 聖蹟桜ヶ丘店
こんにちは、首肩こり専門のこころラフ整体のナカグチです。
今回は、府中市でななく多摩市の飲食店にいってきました。
なぜならば、住まい付近でうどんの検索をしたら出てきたからです・・・。
ですが、人気は高く混んでいるお店です。
では紹介していきます、小平うどん 聖蹟桜ヶ丘店 さんです。
立地場所
〒206-0002 東京都多摩市一ノ宮４丁目２０−２４
営業時間・定休日
11:00~17:00
定休日 無休
メニュー
ホームページ
スタンダードはこれ！！
肉うどん 300g…720円/400g...770円~
がっつり食べたい方は肉増し！！
肉増しうどん 300g…870円/400g...920円~
キャベツたっぷり太麺にからむスパイシーカレー。
カレーうどん（肉あり） 300g…720円/400g...770円~
〃 （肉なし） 300g…670円/400g...720円~
胡麻味噌担々麺 300g…820円/400g...870円~
400gから200g刻みで1㎏までご用意してます。
胡麻担々麺は800gまでです。
小平うどんの麺は、地粉を練ってつくる自家製麺。
極太でコシのある麺は、しっかりとした食べ応えがあります。
今回の注文メニュー
肉増しうどんとカレーうどん（肉あり）どちらも確か300gを注文しました。
どちらもがっつりの量で、うどんの麺が太く食べ応えがあります。
写真はないですが、天ぷらもあり気になって注文しちゃいました。
天ぷらもおいしかったです。
また行きたいお店ですね。
もし電車で行ける方は、足を運んでみては。
車の運転で肩こりがひどくなる原因とは。
車の運転で肩こりになってませんか？
こんにちは、首肩こり専門こころラフ整体のナカグチです。
みなさん、車の運転中や運転後に肩こりを感じたことはありませんか？
肩こりを感じるときの一例としても挙げられるほど、運転時に肩こりを感じる人は
多いようです。しかし、座って運転をしているだけなのに、どうして肩こりが
生じてしまうのか疑問に思う人もいるのではないでしょうか。
たかが肩こり、されど肩こり。
肩こりは放置しておくと侮れません。
そこで今回は、運転時の肩こりの原因や対処法についてご紹介します。
運転で肩こりが起こる原因とは
そもそも、なぜ運転時に肩こりが起こるのでしょうか?
主な原因としては「同一の姿勢を続けることによって、首から肩にかけて血流が滞る」
というものが挙げられます。
また、肩こりの度合いなどに関しては、どのようなタイプの肩こりなのか？が
大きく関わってくるところです。
肩こりのおこる原因パターン
運転中の姿勢が肩こりに
運転には適した姿勢があり、その姿勢で運転することで体にかかる負担を軽減する
ことが可能です。しかし、シートの位置や目線の高さなどが体に合っていないと、
運転時の姿勢が安定せず、肩に必要以上の負荷をかけてしまうことで肩こりが
起きてしまいます。
長時間の運転による肩こり
肩と首の筋肉は頭を支えていることで、つねに多少の緊張状態にあります。
それに加えて、長時間の
運転で同じ姿勢が続くと、肩の筋肉が過剰に緊張して
強張ってしまい、肩こりにつながります。
また、運転中は周囲の歩行者や自転車、車などに注意しているため目を酷使している
状態です。長時間の運転でその状態が続くと目の筋肉が疲れてしまい、肩こりを
引き起こす原因になるといわれ
ています。
運転中の緊張が肩こりに
運転時に緊張してしまう場面には、さまざまなものがあります。
自分や家族、友人、お客様の命を預かっていますので、運転中は常に
集中していると思いますが、集中することで、緊張し目・首・肩・腰が
強張ってしまいます。たと
えば、歩行者・自転車が多く通る道を
運転するときや、狭い道で対向車とすれ違うときなどは車が接触しないように
気をつけて運転しなければならず、知らないうちにより緊張が増してしますものです。
また、普段は運転をあまりしない人であれば、運転に対する不安から、より緊張してし
まうでしょう。車を普段から運転をよくする人であっても、知らない土地や
慣れない道を運転するのは、多少なりとも緊張するはずです。
緊張しているときは、精神的なストレスを抱えている状態であり、これが肩こりを
引き起こす原因となります。この場合の肩こりは、緊張してストレスを感じると、
自律神経の交感神経が優位になり、
血管を収縮させて筋肉が強張ってしまうという
メカニズムで起こります。
予防や対処法は
まずは、運転姿勢に気を付ける。シートを後ろに下げすぎなず、ドライバー用
クッションを取り入れて、体をサポートした状態で運転に臨むのもおすすめです。
細目に休憩をとることで、緊張もほぐれ、目の疲れやストレスもためることなく
運転に集中できます。
肩こりだからといって・・・。
肩こりだからといって、安易に思わないでください。
放置してしまうと、肩から腰に行き、腰の痛みや足の痺れになったり、頭痛、ヘルニア
坐骨神経痛などドンドン症状が悪化してしまします。
痛みが出てからでは遅いんです、痛みが出る前、悪化する前に改善してください。
姿勢の悪さや疲労、緊張により肩こりは生じるので、長時間同じ体勢をとっている場合
は適度に休んでストレッチをするなどして、肩こりに対処にしながら運転を
楽しんでください。
ストレッチがめんどくさい、マッサージに行く時間も取りたくない方は、是非当院の
整体を受けてください。施術時間も10分～15分程度です。
詳しい内容は、ホームぺージを一度ご覧ください。
東京都府中市の【こころラフ整体】では、膝、股関節、O脚、首肩こりや腰痛、足のむくみ頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れからくる不調などの根本改善をサポートしております！是非一度HPをご覧ください。
★LINEからご予約いただければ、特典もございます★
詳しくはHPをご覧ください。
URL
https://cocorolaugh-seitai.com/
こころラフ整体
［住所］府中市宮西町3-8-1 セザールプラザ府中819号室
TEL 050-3707-8987
お気軽にご予約、ご相談のお電話下さい。
お待ちしております(^^)
☆すた丼☆ 伝説のすた丼屋 府中店
すた丼 府中店
こんにちは、首肩こり専門のこころラフ整体のナカグチです。
今回の飲食紹介店舗は、がっつりパンチのあるものを食べたい時には
かかせないこちらのお店！！
伝説のすた丼屋の「すた丼」
にんにくのパンチも効いて、ご飯の量も並みでも結構入っているので
男性諸君には嬉しい一品。
立地場所
〒183-0022 東京都府中市宮西町３丁目２２−２
営業時間・定休日
営業時間
11:00～22:00
日曜営業
定休日は無休
メニュー
すた丼ほHPをご覧ください。
今回注文メニュー
定番のすた丼です。
女性でも食べたい人は多いと思います。
でもランチに、そんな量食べてるの恥ずかしいしにんにくの匂いが気になしとお考えのあなたに・・・私から朗報です。
そんな方には、にんにくの入っていない生姜丼がお勧めです。しかも量もミニサイズも売ってますのでそれならテイクアウトで職場で食べてても問題ありませんV。
私も昔職場で外食禁止だったので、どうしても食べたいときは匂いが気にならない生姜丼を買っていました。
生姜丼も、また癖になる旨さですよ！
是非お試しあれ！！
首肩こり専門～痛くないソフトな整体～
府中市なら、こころラフ整体へ。
☆BLACKらーめん☆ 麵創研 紅BLACK
麵創研 紅BLACK
こんにち、こころラフ整体のナカグチです。
今回久々に、ラーメンの麵創研紅さんにお邪魔しようと思っていましたら
お隣に紅ブラックがあるではないですか。
なぜか、そちらのお店に呼ばれた感覚になり、導かれ入店しました。
立地場所
東京都府中市宮町1-100 ル・シーニュ １階（バスターミナル側）
営業時間・定休日
営業時間 11:30~15:00/17:30~22:00
定休日は、月曜定休（祝日の場合は営業、翌火曜休み）
メニュー
HP：
麺創研かなで|紅|東京都府中市・国分寺市のラーメン・つけ麺の専門店
メニュー内容HP参照
☆BLACKラーメン 750円
・濃口丸大豆醤油と再仕込醤油を独自にブレンドした黒醤油ダレ
・挽き方の異なる３種類の黒胡椒＋細挽きの白コショウ
・国産にこだわだった刻み生ニンニク
・自家製チャーシューはデフォルトで２枚です。
・麺創研のオリジナル、自家製極太乱切り麺！
☆玉・BLACKらーめん 850円
基本のブラックらーめんに麺創研創業当時からの手法でつくる、味付けたまごをプラス！ 半熟たまごの濃厚な美味しさは箸休めに最適です。
☆肉・BLACKらーめん 930円
チャーシューを４枚以上のボリュームメニュー、がっつり肉を食べたい時にオススメ！
☆特・BLACKらーめん 1030円
味付け玉子とチャーシュー増しの両方、いわゆる全部のせ！
ＢＬＡＣＫらーめんの全てを味わい尽くせる人気メニューです。
今回の注文メニュー
☆BLACKらーめんセット（辛味噌とライス付）☆を注文
こしょうとにんにくの組み合わせのパンチが最高ですね。
ライス必須！！
また、辛味噌もありましたが、ほとんど使わず食べてしまった(-_-;)
私の好みですが、辛味噌がなくても十分でした。
そのままの味の方が好きですね。
もしかしたら、通常の紅店よりこっちの方が好きになりそうな
味でした。
是非皆さんも、足を運んでみては。
首肩こり専門～痛くないソフトな整体～
こころラフ整体
夜の帰り道で、トランスフォーマ―発見？？
トランスフォーマー発見！？
どうもこんにちは、府中市のこころラフ整体、ナカグチです。
とある仕事終わりの帰り道でした。
その日は、朝から天候も悪く雨だったので、職場まで歩いていき
帰りは、探索がてら、いつもと違う道を通てみようと
プラプラ歩いていたら、ふと右手にただならぬ気配を感じたので
振り向くと
「えっ？
ロボット？
いやトランスフォーマー？
かっこいーーーーーーー！！」
そう、ここは府中市では有名な
三和交通多摩㈱ 府中営業所にあるロボです。
実際に見ると迫力満点☆
子供に今度見せてあげれば、大喜びですね。
府中市って本当に面白い街ですね。
こころラフ整体～痛くないソフトな整体～
★府中市で【首肩こり】でお悩みの方★
HP👇
当院の施術の流れ/来店～帰りまで
当院のご来店からお帰りまでの流れ
こんにちは、東京都府中市の首肩こり専門【こころラフ整体】のナカグチです。
その前に、当院は完全予約制となっており、事前にお電話か予約フォームより
ご予約をいただいております。
そのため、ご来店してお待たせすることもなくスムーズにお話を進められます。
私は、接骨院や病院、他院の整体、マッサージもたくさん行きましたが
予約制ではないお店が多く、待つことにストレスを感じておりました。
待っている時間がもったいなく他の時間に費やしたいという考えでした。
皆さん平等に1日24時間しかありません。
そのうち睡眠時間、労働時間、食事時間、通勤時間などを考えると、自由な時間が
大分限られますよね。私としては、限られた時間で効率よく生活をしていただきたい
思いで完全予約制とさせていただいております。何卒ご理解いただければ幸いです。
では、当院にご来店いただいた時の流れをお伝えします。
１，問診票の記入（初回のみ）
初めての方は、問診票の記入をお願いしています。
どこが痛いのか・症状が出たのはいつ頃かなど、できるだけ詳しく
ご記入いただいております。
２，問診
現在の症状について詳しくお聞きします。
現在の状況や気になる点などございましたら、どんな些細なことでも
結構です遠慮なくお伝えください。
３，カラダの状態の検査
状態に応じて必要な検査を選択し、現状のカラダの状態を調べていきます。
原因を知るため、今の状態を知っていただくために行います。
４，最適な施術
当院の施術は、強くもんだり、たたいたり、ボキボキしたりしません。
お身体にやさしいゆったりした施術です。
心地いい動きの施術ですので、ご高齢の方、お子様まで安心してお受けいただけます。
５，施術後のカラダの検査
施術前にした検査を再度行います。
施術した後、最初と比べてどれだけ変化があったのか？お体の硬さをみたり
痛みが軽くなったかを再度確認します。
６，姿勢や日常生活のアドバイス
施術後は背骨や骨格が安定した状態になっています。殆どの体の痛みや
不調は、姿勢（座り方・立ち方）、生活習慣によっておこりますので、
お家で安定した状態を保つためのアドバイスをさせていただきます。
７，お会計とご予約
お会計を済ませて終了となります。次回のご予約の日程がお決まりの方は、
予約を取って帰られます。もちろん、後日電話やメールでご予約していただいても
構いません。
＊あなたのお身体のために次回の施術をお勧めしますが、強要は致しません。
施術内容やお得な初回プランなどはホームページをご覧ください。
首肩こり、腰痛でお困りなら、府中市のこころラフ整体にお任せください。
☆醤油ラーメン＋小炒飯＋唐揚げ☆ 中国家庭菜 祥龍房
中国家庭菜 祥龍房
こんにちは、東京都府中市の首肩こり専門【こころラフ整体】のナカグチです。
本日コンビニにお昼を買いに行こうとしたら
サラリーマンが並んでいるのをみて、めちゃ人気のお店なんや！と
見たら皆さん並んでいるのではなくタバコを吸っていました・・・。笑
喫煙スペースのようです。紛らわしかった、でも皆さんそのお店でご飯を食べて
一服しているのです。
人気のお店に間違いないと心に決め、今回は、中国家庭菜 祥龍房に
入りました。
立地場所
〒183-0045 東京都府中市美好町１丁目７−２
■駅からのアクセス JR南武線 ／ 分倍河原駅 徒歩9分（650m） 京王線 ／ 府中駅 徒歩11分（830m） JR武蔵野線 ／ 北府中駅 徒歩11分（880m）
営業時間・定休日
11:00～15:00
17:00～23:00
※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と
異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。
メニュー
今回は写真を撮りましたので添付しておきます。
今回注文メニュー
醤油ラーメン＋小炒飯＋唐揚げセットを注文！！
本当は、マーボー豆腐が食べたかったのですが、セットだと
お得感がありこっちを選びました。
次こそは、四川のマーボー豆腐を頼みますよ。
唐揚げが、揚げるのに時間がかかり、後で到着！！
2個ですが・・・。
アツアツで火傷に注意ですよ～。
食べ終わって外にでても、サラリーマンの人たちが、まだ喫煙中でしたww。
府中駅周辺には、まだまだおいしそうなお店がたくさんありますね。
開拓しがいありますね。
またお勧めなお店を投稿しますね。
それでは👋
